l’Ayurvéda, définition rapide d’un système complexe
On entend souvent ce terme Ayurvéda, sans pour autant vraiment savoir ce que cela signifie…
l’Ayurvéda ou « Science de la Vie », représente la Médecine traditionnelle Indienne; elle est née du besoin de comprendre, de prévenir et de guérir la maladie; c’est la science de l’humain, qui vise à maintenir une personne en bonne santé via l’utilisation de principes inhérents à la nature.
cette science englobe tous les aspects de la vie: physiques, psychologiques, spirituels ou sociaux; ainsi la santé serait définie comme l’équilibre entres les paramètres corporels, spirituels et une âme épanouie. L’ayurvéda conçoit l’être humain comme faisant partie intégrante de la nature, et sa santé et son bien-être vont dépendre de sa capacité à vivre avec les cycles de la nature.
l’Ayurvéda est en fait plus une Philosophie de Vie qu’un simple système de santé.
le Bien-être est atteint dans l’équilibre des choses, grâce à une alimentation, une activité physique, le massage, adaptés à la saison et à la personne.
En INDE, l’Ayurvéda est une médecine reconnue officiellement, et c’est le système le plus prisé de la population. il reconnaît l’individu dans sa globalité, et ne vient pas soigner un symptôme, mais plutôt les causes « du mal ». En Ayurvéda, la maladie n’existe pas en tant que telle, elle est issue de déséquilibres, créant des ensemble de symptômes physiques et psychiques; le déséquilibre survient, lorsque nous adoptons des habitudes « malsaines de vie »:
- alimentation inappropriée à notre constitution,
- manque de sommeil,
- négligence du corps,
- surmenange,
- Pensées négatives,
- Emotions négatives,
- environnement toxique (insalubrité, exposition aux pesticides…)
- présence de pathogènes (virus, bactéries) dans l’organisme.
cette notion de déséquilibre est centrale dans la pensée Ayurvédique, car toutes les mesures préventives et correctives employées visent à rétablir l’équilibre sur chacun des plans: le fonctionnement du corps, les émotions, les pensées, les actions envers la nature, la spiritualité ou le sens que nous donnons à notre existence. lorsque l’on est en équilibre, on ressent une sensation agréable d’harmonie, les fonctions métaboliques sont saines et l’énergie vitale circule librement…
l’Energie vitale ou PRANA
l’Energie est une notion commune aux médecines traditionnelles; c’est une force de vie que l’on retrouve dans toutes les manifestations du vivant: minéral, végétal, animal ou humain; le Prana est partout, il circule notamment grâce à la respiration, mais aussi via des canaux d’énergies (Nadis) équivalents aux méridiens en médecine chinoise;
la constitution individuelle et les 3 Doshas
la pensée Ayurvédique considère que chaque individu est constitué d’un capital héréditaire unique, qui pourra être ensuite influencé par note environnement de vie;
le capital ou constitution de naissance est le prakruthi (création première), influencé par certaines forces vitales: les doshas, au moment de la conception. selon votre constitution de naissance, vous êtes dominé par un ou plusieurs doshas, ce qui vous entraîne vers tel ou tel déséquilibre, et donc vers telle ou telle pathologie.
les trois doshas sont:
- Vatta, constitué des éléments Air et Ether (espace), principe de mouvement
- Pitta, constitué des éléments Eau et Feu, principe de transformation
- Kapha, constitué des éléments Eau et Terre, principe de stabilité
Ces Doshas, constituent chaque individu, avec souvent la prédominance d’un ou de 2 doshas;
ils gouvernent les fonctions biologiques, psychologiques et physiologiques de l’être humain.
ainsi le but de l’ayurvéda va être de rechercher en chaque individu, l’équilibre entre les doshas, permettant une libre circulation de l’énergie vitale, une bonne marche des fonctions métaboliques et un esprit sain!
Le rôle du massage dans l’Ayurveda
Le protocole de traitement par l’ayurvéda, repose sur un Diagnostic, des remèdes issues des plantes, et des traitements internes et externes; le Massage (Abhyanga) fait partis des Traitements externes de la médecine Ayurvédiques. le Massage Abhyanga est le massage traditionnel indien; il se caractérise par un Massage commençant par la tête, avec de l’huile en abondance et chauffée au préalable. Il se caractérise par des gestes doux, enveloppant et souvent circulaires;
il soulage particulièrement les profils Vata, sujets à l’anxiété, hydrate la peau et soulage les tensions.
trouver son profil avec le questionnaire sur les Doshas
Afin de déterminer votre Doshas dominant et de découvrir comment agir pour retrouver harmonie et équilibre, vous pouvez remplir un questionnaire plus ou moins simplifié de médecine Ayurvédique; il vous permet au travers de questions sur votre personnalité et votre physiologie, de déterminer quel est votre Doshas dominant, lui même donnant des indications sur vos éventuels déséquilibres physiologiques(digestion, sommeil…), physiques(peau, cheveux..), et psychologiques (nervosité, angoisses, colère…).
Voici quelques indications sur les différents Doshas dominants, ceci n’étant qu’une infime partie de l’analyse des profils métaboliques, l’Ayurvéda étant une médecine complexe. Il convient donc de consulter un spécialiste en la matière si l’on souhaite faire un bilan Ayurvédique et élaborer avec lui un suivi adapté à son profil.
VATA: sont des personnes mobiles, actives, changeantes, (influencées par l’air et l’espace), dont les qualités principales sont: la légèreté, la sécheresse, le froid. ce sont des personnes physiquement minces, avec un mental fort mais qui ont tendance à l’anxiété et à des phases dépressives en cas de déséquilibre.
PITTA: pitta se traduit par « chaleur » ou « brulant »; les personnes Pitta sont des personnes « solaires », c’est à dire passionnées, chaleureuses, sujettes aux émotions fortes et intenses; elles se mettent facilement en colère, mais oublient vite! de corpulence moyenne, leur métabolisme « rapide » de pert leur capacité de transformation (influence de l’eau et du feu). leur digestion est souvent rapide et efficace.
KAPHA: les personnes Kapha, sont caractérisée par l’inertie, la stabilité, l’immobilité.. se sont des personnes calmes et posées, qui intériorisent beaucoup; elles s’énervent peu mais peuvent être rancunières! Elle ont une « charpente » solide de naissance, et ont tendance à avoir une forte corpulence et tendance à stocker facilement les graisses et les toxines. chez les Kapha tout tourne au ralenti!
afin d’adapter au mieux et de personnaliser le soin Ayurvédique que vous allez recevoir: Massage, conseils diététiques ou d’hygiène de vie, choix d’un type de Yoga… il est important de connaître son profil métabolique et donc son(ses) Doshas dominant(s)
SOURCE de l’article: le guide de l’Ayurvéda au quotidien – Marine Le Gouvello et Dr Jayaprakash Gokul – Rustica editions
Les Massages Ayurvédiques chez l’Envol des Sens
Chez l’Envol des Sens (La Bégude Mazenc 26160), je vous propose de découvrir plusieurs Massages Ayurvédiques, aux vertus différentes;je vous reçois les lundis, mardi, jeudi et vendredi uniquement sur RDV, au pôle santé de la Bégude de Mazenc, à seulement 15km de Montélimar et 12km de Dieulefit
Le Massage HEM (Hindu Essential Massage), aux pochons d’herbes
ce massage est un savant mélange de Massage ayurvédique à l’huile chaude, de massage ayurvédique aux pochons (PINDA), et « d’Aromathérapie ».
tout commence par un questionnaire simplifié de médecine ayurvédique, qui permettra de déterminer votre profil et donc votre ou vos Doshas dominants;
à partir de ce résultats, le Massage sera personnalisé, en adaptant le choix de l’huile végétale et des huiles essentielles que l’on va utiliser. Le but de ce Massage est d’harmoniser et de calmer votre Doshas dominant pour en atténuer le déséquilibre et vous faire vous sentir mieux tant au niveau physique, psychologique que physiologique.
c’est un véritable voyage olfactif et émotionnel, une pure parenthèse Bien-être dans votre quotidien!
le Massage détente femmes Enceintes et Ateliers Massages Bébé
En Inde, le Massage fait parti intégrante des rituels de vie au quotidien; les personnes se massent d’un mois de vie jusqu’au grand âge! et à chaque âge son massage; durant la grossesse, les femmes se massent pour détendre les tensions musculaires au niveau du dos du bassin et des jambes, relâcher les tensions émotionnelles dues aux changements hormonaux et préparer à l’accouchement. le massage proposé est adapté à votre stade de grossesse, que se soit au niveau de la position que des gestes employés! un moment, une bulle rien qu’à vous et Bébé, qui prépare lui aussi son Prakruti dans votre ventre!
après l’accouchement, je vous propose d’apprendre des gestes simples de Massage, à pratiquer au quotidien sur bébé; ces gestes sont issues de la Méthode Shantala, écrite par FREDERIC LEBOYER dans un ouvrage trés interressant : « la méthode shantala ». je viens d’ailleurs toujours avec ce livre lors de la 1ère séance car il présente de belles images de mamans indiennes massant leur bébé et qui inspire son ouvrage; Le massage bébé, permet un apaisement de l’enfant tant au niveau physique que physiologique; il améliore le sommeil, donne confiance, améliore la digestion et avant tout c’est un moment de bien être privilégié avec ses parents. lorsqu’il devient un rituel quotidien, le massage apporte sérénité à bébé!
Les Massages SHINZU
création de la Human Life Académy, j’ai eu l’honneur de me former à Dieulefit avec Marion Bonal, aux soins SHINZU THE FACE et THE FOOT SENSATION;
ils s’agit de soins uniques, agissant sur le plan physique et énergétique, grâce à l’utilisation d’une baguette KANSA en bois et métal précieux.
SHINZU The Face
Ce massage cible les zones du crâne, du haut du dos, et du visage; pratiqué en majorité avec la baguette KANSA (alliage de bois et de bronze, métal guérisseur selon les hindous), il travaille sur les zones de tensions des trapèzes, des cervicales et du crâne sur la partie postérieure. Au niveau du visage, il délasse les traits, apaise les maux de tête, apporte éclat et détente! l’huile utilisée à base d’immortelle ajoute à ce soin une vertu anti-âge. on peut le qualifier de détoxifiant grâce à l’action métal sur la peau et de la stimulation cellulaire grâce à l’utilisation de la baguette Kansa.
SHINZU The Foot Sensation
Ce massage cible les zones des jambes et des pieds; il allie également la lithotéraphie avec l’utilisation d’une pierre d’ancrage la Tourmaline noire.
ce soin alterne l’utilisation des mains pour un massage relaxant et de la baguette kansa pour l’activation de points de réflexologie sous le pied; l’objectif de ce massage est multiple: relaxation, amélioration de la circulation sanguine, diminution de la sensation de lourdeur des jambes, drainage et élimination des toxines… mais aussi au niveau énergétique via la stimulation du pieds sur des points bien précis de réflexologie, il va stimuler le fonctionnement des organes du corps correspondants: estomac, foie, reins, intestin.. et de certaines zones de tensions: colonne vertébrales, crâne…
c’est un soin qui ne « touche » que les pieds mais qui agit sur tout le corps!
l’huile employée lors de ce massage a toute son importance; une huile drainante à base d’huiles essentielles est particulièrement adaptée aux personnes souffrant de jambes lourdes ou de rétention d’eau!
pour venir découvrir ces soins, un seul clic pour vous rendre sur le site internet de l’envol des sens et pourquoi pas prendre RDV pour vous faire plaisir!
Laissez-vous transporter par un massage Ayurvédique aux pochons d’herbes et huile chaude, personnalisé selon votre profil énergétique. Le mariage de l’aromathérapie et de techniques millénaires pour un bien-être profond.
Prenons soin de vous et de votre bébé avec un massage issu de l’Ayurveda, spécialement conçu pour les femmes enceintes. Un moment de douceur adapté à chaque stade de la grossesse pour soulager les tensions.
Véritable soin sur mesure relaxant et revitalisant, Shinzu The Face allie l’Ayurvéda (médecine traditionnelle indienne) au pouvoir de la baguette Kansa.
